3 lata

pon:bary wt:bic sr:plecy czw:klata pt:tric Plan jest zły niestety. Oj chyba 3 lata stazu duzo Cie nie nauczyły Podstawowe błedy Nie ma czasu na regeneracje dla bicepsa ktory jest cwiczony razem Z plecami dzien po nim samym Triceps - dzien po klacie I nie wspomne ze 5 razy w tyg to lipa Albo ze jedna partie dziennie to tez lipa Albo ze [...]

f***master pewnie bo kazdy jest inny jesli jego nie nauczyło nic te 3 lata to trzeba mu jakos pomoc. A bajki to bym nie powiedział. To raz Dwa ze to był tylko rozkład grup A Serie , Powtórzenie itd. To drugie tyle gdzie mogl narobic błedów. To ze napisałes swoj nie typowy plan - spoko ale na niego to moze za dobrze nie działac . Rozumiem Cie [...]

300mg clomidu nieźle, nieźle... jeszcze 2/3 lata i dawka PROP'a na pierwszy cykl będzie 250mg-350mg e2d. itd.. itd..

ja robie sucha mase i jakoś idzie od 3 lata ale niejest łatwo masa i areoby się niekonieczne wykluczają tommycc tylko trzeba wiedziec jak i kiedy wykonywać

dobra nogi se porobie tak na marginesie w niedziele z 25min:D bo biegalem 3 lata i mam lydy mocne ale oki:D

Najlepsze to sa jak zresz 50 tabsow dziennie i tak przez 3 lata

mysle ze 2-3 lata<joke>

ja nic nie rozumie cwicze sobe 2może 3 lata amatorsko w domku i tyle nic nie wiem

To odstaw i cwicz na sucho poki co. Jak za 2-3 lata bedziesz dalej cwiczyl to mozesz cos planowac wtedy.

bana dostałem 3 lata temu tamtego @ już dawno nie posiadam. ogólnie chciał bym odblokować stary nick Zmieniony przez - KOLUMP-BAN w dniu 2012-05-05 21:13:49

Za darmo bana na 3 lata nie dostałeś . Musisz poczekać na administratora lub osobę która go dała o ile ktoś to jeszcze pamięta .

Wstrzymaj się jeszcze 2-3 lata. Zainteresuj się treningiem opartym o ciężar ciała-chociażby street workout. To bedzie dobre przygotowanie pod trening siłowy.

[...] szacunku to się dowiesz za pare lat co znaczy, dziecko. narazie do książek i michy, posłuchaj się starszej koleżanki, nauczycielki w dodatku. z takimi jak Ty to ja miałam 3 lata doświadczenia na szkolnym ringu, krótka piłka albo nie ma szans. Myślicie, że wszystkie rozumy wszamaliście, a piardniecie nie tak i do mamy. z twoich postów DOBITNIE [...]

[...] Nie rób jednak kursu tatrzańskiego w tym samym roku co skałkowego, potrzeba nieco czasu na obycie ze wspinaniem. Zrób go po roku od skałkowego. Wedle przepisów masz na to 3 lata od ukończenia skałkowego. Co ćwiczyć? Po prostu się wspinać na panelu przez zimę, nic ponadto. Na początek wystarczy. Instruktor dobierze trudność dróg do twoich [...]

jasne ze nie trudne, tak na 2-3 lata

tak używana. Została kupiona 3 lata temu ale od 2 leży w szafie. Nie posiada żadncyh dziur , suwaki chodzą idealmie, kieszenie są całe(czasem zdarzają się dziurki od noszenia w nich kluczy - w tej kurtce są całe), nie jest porościągana .Jedyny minus to brak tej części suwaka w prawej kieszeni którą się zasuwa nie jest ona ani urwana tylko troche [...]

STAZ 3 LATA WAGA 90 KG WZROST 185 CM DIETA : NIE MAM WIEK 16 LAT jeszcze cos?

[...] wtedy tez zaczalem mostkowac , przy kolejnym bloku kolega doradził mi jeśc lepiej i cały czas na sucho do pazdziernika i poszlo 100 kg które myslałem ze wezme w jakies 3 lata xd wiec nie przejmuj sie tylko w diete zainwestuj , ja na obezna chwile 110 bez problemu wyciskam a tylko creatyne na odblok wzialem a teraz liczy sie dla mnie masa [...]

odwiedz dzialy: odzywianie trening, suplementacja... teraz doping. czyli za 2-3 lata

adrian0026 zacznij sie uczyć(i zbieraj kase -w 3 lata w chooj nazbierasz ) bo ona silke jest jeszcze czas.